Datos curiosos sobre los beneficios y efectos del ejercicio
Incluir una actividad constante en tu rutina diaria puede alterar significativamente el funcionamiento de tu cuerpo. ¿Sabías que, tras apenas dos semanas de práctica regular, el sistema cardiovascular ya comienza a adaptarse, mejorando tu resistencia y energía? La clave está en mantener la consistencia, no la intensidad extrema. Un entrenamiento moderado de 30 minutos al día estimula la liberación de…
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